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Cc les amis aujourd’hui 3h de muscu trop ds la salle bonne soirée à vous 😘😘😘😘😘
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69,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2416 kcal
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Gras: 42,55g | Prot: 241,83g | Glu: 251,53g.
Petit Déjeuner: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Déjeuner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Dîner: Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. plus...
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2856 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de ludovic59800
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