|
Пошла на разгон... есть надо 1800 ккал -2000 ккал🙈 не думала, что так трудно есть😄😄😄 но качели надоели. а снижать ккал не хочу. 64 кг стоит уже 2 мес🙄 и объёмы встали...
|
63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1894 kcal
|
Gras: 43,21g | Prot: 127,86g | Glu: 224,83g.
Petit Déjeuner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Semper Пюре Яблоко и Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья. Déjeuner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Овощной, Куриные Грудки. Dîner: Вареное Яйцо, Гринагро Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роскар Яичный Белок. Snacks/Autre: Тарт Ягодный (ИП СЕМЁНОВА), Semper Пюре Яблоко и Банан, Сырники Домашние, Утро Родины Творог Обезжиренный. plus...
|
|
2249 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Основной обмен - 1 heure et 1 minute, Travail de Bureau - 6 heures, Apple Health - 16 heures et 29 minutes. plus...
|
poids stable
|