|
Думала все вырастет:вес и объемы, но нет объемы держаться😁😁😁. За неделю снизилась активность , но пока меня все устраивает 😃😃 есть устала.... но до конца месяца постараюсь продержаться 😉буду есть , мне надо 2400. Фитнес на даче- бесплатно и жёстко 😄😄😄.соскучилась по ходьбе. Сегодня не смотря на дождь пойду🙁 Погуляю.... чтобы мышцы не болели после дачного фитнеса надо пройти от 15 км.....
|
64,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1857 kcal
|
Gras: 67,43g | Prot: 105,46g | Glu: 190,30g.
Petit Déjeuner: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Банан, Овсяноблин с геркулесом (на 50гр). Déjeuner: Вареное Яйцо, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Макфа Спагетти Томатные, Куриная Грудка Отварная, Сыр Король Артур. Dîner: Добряна Сыр Король Артур, Магнит Банан, Вино Сухое. Snacks/Autre: Молоко (Цельное Молоко). plus...
|
|
3475 kcal
|
Exercice:
Repos - 2 heures et 40 minutes, Dormir - 9 heures, Основной обмен - 8 heures, Cross Training - 20 minutes, Pelletage - 4 heures, Apple Health - 0 minutes. plus...
|
Prenant 1,2 kg par Semaine
|