Journal de MARCHAND28, 15 mai 19

Peut être que tu te prives trop... si c’est le cas au moindre écart le corps stock au cas où par peur de remanquer 

Pas évident quand on est papa solo. Ne sois pas trop dure avec toi-même. Essaie de faire attention doucement 😉 

Bon courage 💪😘 

peut être que tu devrais reprendre ton objectif à la baisse, essayer de perdre 2 kilos par mois et voir tes habitudes alimentaires, ce qui doit être évité. Courage, ça arrive , ne baisse pas les bras 

L’effet yoyo... ce contre quoi on lutte tous. Ne te prive pas trop et apprends à apprecier ce que tu manges de sain pour ne pas rechuter, courage ;) 

3 kg en 10 jrs! T'as fait fort! Allez, on oublie et on repars du bon pied 

Pour reprendre 3 kilos en si peu de temps c’est que vous deviez être vachement frustré..il faut peut-être revoir les quantités et les plats.. Faut pas baisser les bras ! Bon courage ! 💪🏼 

Malheureusement cest plus facile de prendre que de perdre... c'est pas juste cest clair. L'important est de se remotiver et de diminuer les quantités sans se priver d'un aliment. Bon courage pour cette route longue et difficile !  

Merci à vous pour votre soutien!!! CA me redonne la pêche, mon problème est que sans travail j'arrive à être clean sur 2/3 semaine mais la 4ème me fait mal et annule les 2 où 3 autres!! c'est dur sans boulot car les journées sont longues et quand je vais courir 1 h voire plus c'est dur ensuite de pas craquer mais je ne lacherais pas car je ne suis pas tout seul, merci à vous tous et croyez moi début septembre je serais en dessous des 80 kg  

Courage on lache rien sauf les kilos 

Pareil 4 kilos de perdu et repris en très peu de temps , c'est dur dur ...