Hallelujah! A "Diet Followed 100%" day (expelling a BIG sigh of relief)! Not only did I accomplish all of my WOE goals, but I did my PT exercises AND extra housework, but I did everything else on my Daily To Do list -- did my Bible reading and listening to Christian music, took care of my string bean plants, did my skin-care regimen, etc. This was DAY ONE of the "old Debbie" being back! I'M BAAACKKK!!!
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81,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 35,6 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: 100%.
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1962 kcal
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Gras: 116,04g | Prot: 99,19g | Glu: 154,39g.
Petit Déjeuner: Del Monte Avocado, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Déjeuner: Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Dîner: Butter (Salted), Wal-Mart Extra Large Shrimp, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Autre: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Navels Oranges. plus...
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3000 kcal
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Exercice:
Assis - 30 minutes, Conduire - 40 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 20 minutes, Etudier - 9 heures, Ménage - 40 minutes, Dormir - 12 heures, Repos - 20 minutes, Cuisiner - 30 minutes. plus...
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Perdant 4,0 kg par Semaine
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Commentaires
Hi old Debbie. No that sounds wrong! LOL Hi Debbie. Glad you are back. Good days feel good
06 juin 19 par le membre: liv001
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Whoo-Hoo! Congratulations, and nice drop to boot! 😊🥰
06 juin 19 par le membre: laraae
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That's awesome! I'm back too, and nice drop!!!
06 juin 19 par le membre: batman110816
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Very happy for you Debbie !!! Just brushing through my mop of long hair is an accomplishment for me Lol
06 juin 19 par le membre: gsn fan
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Beautiful! and a loss, too
06 juin 19 par le membre: HCB
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06 juin 19 par le membre: meonadiet
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07 juin 19 par le membre: Dennymau
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Love your attitude, also Wow a great drop!
07 juin 19 par le membre: Re-energize
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Omg ❤️💪 you’re doing so good 😊
12 juin 19 par le membre: jcmama777
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Historique de poids de Debbie Cousins
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