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Slt les fatfighters , je me lance un défi sachant que le weekend on se laisse aller, je vais essayer de garder ce poids ou bien de le diminuer. verdict lundi matin. Bon week-end.
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 25,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2612 kcal
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Gras: 111,50g | Prot: 149,93g | Glu: 265,82g.
Petit Déjeuner: Auchan Cerneaux de Noix, RichesMonts Raclette, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Fraisier. Déjeuner: Kiwi, Pomme, Banane, Carrefour Betteraves Rouges, Auchan Filet de Merlu Blanc, Lentilles Cuites. Dîner: Oranges, Banane, Lentilles Cuites, Oeuf. Snacks/Autre: Petit Navire Thon au Naturel, Huile d'Olive, Oeuf. plus...
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2560 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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