Journal de TonyFar, 14 juin 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juin 2019

103,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 14 juin 2019:

1930 kcal

Gras: 34,35g | Prot: 120,41g | Glu: 255,72g. Petit Déjeuner: Havregrøt 70g. Déjeuner: Salat jobb 500g. Dîner: Bremykt 5g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Knekkebrød Husman Wasa, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g. Snacks/Autre: Pære Conference 175g, peanøttsmør 10g, Wasa Husman. plus...

3317 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 3 minutes, Repos - 14 heures et 57 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 9,1 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Well done

14 juin 19 par le membre: jcmama777


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