Journal de maran78, 07 juil. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 juillet 2019
62,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 3,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2679 kcal Gras: 125,46g | Prot: 125,59g | Glu: 263,58g.   Petit Déjeuner: Спар Хлеб Пшеничный, Пятерочка Груша Желтая, Экопродукт Джем Черная Смородина, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Оливковое Масло, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Яйцо, Пятерочка Банан, Clever Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Vivani White Vanilla. Déjeuner: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Б.Ю. Александров Чизкейк Творожно-Клубничный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (без Кожуры), Котлеты куриные с сыром и творогом. Dîner: Варенье, Пятерочка Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Каждый День Творожный Сыр, Ришелье Сыр Камамбер, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Магуро Филе Тунца Натуральное, SPAR Хлеб Финский Заварной. Snacks/Autre: SPAR Сливки 20%, Арахис, Чернослив, SPAR Сметана 15%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Наша Корова Творог Обезжиренный. plus...
2039 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Perdant 7 kg par Semaine

65 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
вот это доброе утро 😄 
07 juil. 19 par le membre: katyazher
сон лучший похудатель)))))))))))))))))) 
07 juil. 19 par le membre: Анчоус12
Я легла в 21:30, встала в 5 и пробежала 15 км. Не знаю что из этого «похудатель»🤣🤣🤣 
07 juil. 19 par le membre: maran78
maran78 блин а у меня кстати вечная проблема до или после тренировки взвешиваться 
07 juil. 19 par le membre: Анчоус12
Я до и после, минус кг 
07 juil. 19 par le membre: maran78
не фига себе🙄а у меня ваще шикардос, вчера +1 при 15000 шагов,сегодня -1кг,вчера по дому 3000 набегала и домашними делами занималась.Как?!.🤷‍♀️Завтра заношу вес дневник и ещё +50кк🤦‍♀️ 
07 juil. 19 par le membre: lask-ludmila
Люсь, ну как как, пробеги 15 км и у тебя будет минус кило. А активность бытовая высокая у меня тоже, только вчера 12 тыс, позавчера больше 20... С нее я не худею, если только граммов 200 сольет.  
07 juil. 19 par le membre: maran78
А завтра мне может обратно прилететь воды 1 кг, на след день после тренировки это обычное дело.  
07 juil. 19 par le membre: maran78
Иногда как раз при отдыхе сливает 
07 juil. 19 par le membre: maran78
привет 👋🏼 при беге на какую часть стопы надо приземляться?на пятку или ......?) 
07 juil. 19 par le membre: IL'DAR_112-27.05
IL'DAR_112-27.05 в идеале на переднюю внешнюю часть стопы. Но у каждого своя техника бега, многие бегут с "пятки" особенно дальнобои. Я с пятки начинаю бежать, когда уже бегу долго и устаю. Главное не втыкать ни мыском и ни пяткой ☝,не шаркать и стараться делать беговые колесо. Я сдала экзамен?) 🙏😂 
07 juil. 19 par le membre: maran78
Экзамен?)) наверно сдала))как проверю методику скажу точнее😁 
07 juil. 19 par le membre: IL'DAR_112-27.05
Красотка минус кило, а я все ем😂 
07 juil. 19 par le membre: anisimovaiv2008
Спасибо 😊  
07 juil. 19 par le membre: IL'DAR_112-27.05
У меня дико напряжная работа,стрессоустойчивость нужна.Поэтому на выходных,хоть тоже много звонков и нервов иногда, я всегда почему -то сливаюсь,хотя может виной ещё и алкоголь. Покупаю себе своё любимое полусухое шампанское 🤪 
07 juil. 19 par le membre: lask-ludmila
А бегать я ненавижу,Натали.Пробовала-не моё ☹ 
07 juil. 19 par le membre: lask-ludmila
На вкус и цвет товарищей нет🤷🏻‍♂️ мне нравится бегать, когда бегаю весь негатив уходит остаются только положительные эмоции и хорошее настроение😉 
07 juil. 19 par le membre: IL'DAR_112-27.05
Натуль 👍💪👍😂😂😂😂 Бег как видно даже по твоему настрою тебе нереально нравится))Это так круто-делать то,что в кайф💪💪💪💪👍👍👍👍😘😘😘 
07 juil. 19 par le membre: МаковаТ

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de maran78


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.