Journal de TonyFar, 09 juil. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 juillet 2019

104,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 09 juillet 2019:

690 kcal

Gras: 4,16g | Prot: 45,90g | Glu: 102,20g. Petit Déjeuner: Weetabix 2 skiver. Déjeuner: Salat jobb 500g. Snacks/Autre: Pære Conference 175g, Pære Conference 175g. plus...

3061 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager


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