Journal de TonyFar, 26 juil. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 juillet 2019

103,6 kg Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 26 juillet 2019:

1426 kcal

Gras: 17,56g | Prot: 74,57g | Glu: 171,75g. Petit Déjeuner: Weetabix 2 skiver. Déjeuner: Lunsj jobben. Dîner: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann Eldorado. Snacks/Autre: Tomat 80g, Bremykt 5g, Wasa Husman, Appelsin 185g, Pære Conference 175g, Druer 100G Cevita Stenfrie. plus...

3171 kcal

Exercice: Course à Pied - 11/kph - 12 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 33 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice drop

26 juil. 19 par le membre: jcmama777


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