|
Après 4 séances de musculation et 3 séances de course à pied : - 1,7 kg en 6 jours ! Demain je reprends le travail. Mes objectifs sont de maintenir 4 séances de musculation et une séance de course à pied.
|
55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1148 kcal
|
Gras: 29,92g | Prot: 87,96g | Glu: 141,26g.
Petit Déjeuner: Huile de Coco, Miel, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Myprotein Impact Whey Protein, Flocons d'Avoine, Banane, Café. Déjeuner: Café, Huile d'Olive, Lidl Escalope de Dinde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Patate Douce. Dîner: Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Autre: Flocons d'Avoine, Amandes, Nectarines, Delisse Fromage Blanc 0%. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|