Journal de kuklinv, 19 janv. 13

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2013

85 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 janvier 2013:

2870 kcal

Gras: 51,74g | Prot: 247,42g | Glu: 182,21g. Petit Déjeuner: Whey Protein Concentrate. Déjeuner: Whey Protein Concentrate. Dîner: Сухарики Ржаные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Бананы, Груши, Светлое Пиво. Snacks/Autre: Whey Protein Concentrate. plus...

2628 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 7 kg par Semaine

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