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Cc les amis aujourd’hui 3h40 de muscu je suis mort avec cette chaleur bisous à tous est bon courrage a se qui son au taf 😉☺️
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66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2247 kcal
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Gras: 54,92g | Prot: 191,80g | Glu: 237,75g.
Petit Déjeuner: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Déjeuner: Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Bjorg Granola Mangue Cajou, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dîner: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. plus...
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2915 kcal
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Exercice:
Douche - 6 minutes, Musculation (Modérée) - 3 heures et 41 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 13 heures et 13 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ludovic59800
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