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Hello ! Maintenant que j'ai réorganisé mon alimentation de façon plus équilibrée, je vais passer à la réduction de la taille des portions. En effet je me suis aperçue que je faisais des estimations "à l’œil" un peu... généreuses (car je ne pèse pas tout loin de là !)et à entrer des valeurs erronées du coup dans mon journal. On verra : 1/ si j'ai VRAIMENT faim ou pas 2/ si la baisse est relancée.
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93,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 28,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1436 kcal
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Gras: 46,89g | Prot: 122,19g | Glu: 132,53g.
Petit Déjeuner: Beurre (Salé), Baguette. Déjeuner: Charles & Alice Compote Pommes Passion, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pâtes (Cuites), Butternut. Dîner: Charles & Alice Compote Pommes Morceaux Yuzu, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Président Emmental Râpé, Herta Lardons Nature, Panzani Coquillettes Cuites. Snacks/Autre: Activia Yaourt Nature, Carrefour Viande Des Grisons. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
c est une excellente idée
23 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Ta photo, ça fait un peu penser à l'assiette de Maman 🐻 et à celle de Petit 🐻. Elle est où Boucle d'Or ?...
24 sept. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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24 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Hello ! oui oui ça va merci Iza... emploi du temps chargé + fatigué car sommeil bof bof et je ne vais pas sur le net le soir.
Maya : c'est une photo prise sur le net et amputée de la 3e assiette celle de Petit Ours !
@+
25 sept. 19 par le membre: wangali
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c'est marrant, j'ai fait l'inverse : j'ai d'abord réduit les quantités et maintenant je suis en rééquilibrage. concernant les quantités, j'ai eu faim les 4 premiers jours, après ça s'est calmé. Après un mois, mon appétit s'est bien réduit😊
25 sept. 19 par le membre: Claire.lune
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Wang dis toi qu il flotte dans cet air de début d automne ce parfum diffus mêlé de fatigue, énervement, découragement...respirons un grand coup et allons de l avant !!
25 sept. 19 par le membre: Izalyon
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25 sept. 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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25 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Historique de poids de wangali
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