Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 octobre 2019
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54,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1060 kcal
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Gras: 56,31g | Prot: 40,64g | Glu: 110,63g.
Petit Déjeuner: Amandes, Noisette, Alter Eco Chocolat Noir 90%, Myprotein Protéine de Chanvre , Café, Pamplemousse, Café. Déjeuner: Leroux Chicorée Nature. Dîner: Kühne Oignons Frits, Eden Origine Protéine de Chanvre, Purasana Maca Raw Powder, Parmesan Râpé Sec, Bio Village Graines de Sésame , Graines de Courge, Graines de Lin, Courgette, Céleri, Brocoli, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Oeuf, Pain Complet. Snacks/Autre: Figues, Pain Complet, Alter Eco Chocolat Noir 90%. plus...
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poids stable
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1 à 20 sur 23
Commentaires
Bravo pour ta reprise...Perso, je commence par remarcher, tranquillou, mes 2 heures par jour, minimum...12000 pas minimum, c'est la base.
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Courage alors car c est beaucoup déjà 2h par jour!!
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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J'ai repris il y a 15 jours...Facile, quand tu ne prends plus le tram, métro...Mais je t'avoue que le soir, je suis dans un état proche de l'Idaho...
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Novembre ou décembre, comme je t'ai dit, je reprends la course...Pour l'instant je récupère mon souffle , rythme etc...
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Oui c est un super programme progressif
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Tu marches beaucoup ce qui explique peut être ta fatigue. Ou bien tu ne manges pas assez...tu vois une évolution du tonus?
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Iza, je pense que tu as raison, je ne dois pas manger assez. TONUS!
Oui, et je marche vite...Plus mes mouvements à la maison le soir...
Mes petites jambes se fortifient, suis contente. Mais je maigrir, et ça CA m'embête! 😨
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Donc tu as la solution : plus d apports caloriques ou un peu plus de progressivité...😉
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Progressivité, connais pas!
Je vais augmenter mes rations, plus de protéines...😊
Aujourd'hui, me suis fixée 20 000 pas soit 3h30 ou 4 heures de marche...
Et je les aurai même si je dois rentrer chez moi à 2 heures du matin! 😂
Ou alors, je vais tenter de soudoyer mon podomètre...
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Mais ton cerveau il est méchant avec ton corps...🥺☹
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Oups!!!! Sujet délicat, mon cerveau et moi, sommes fâchés! 😂😂😂
On tente de se rabibocher mais c'est pas gagné...😀
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Je vois...alors je vais lui parler tout doucement à l oreille...soit gentil avec ton meilleur ami, le corps stp...tu te diras merci !
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Bravo pour ta rando en tout cas !! Bon sang ce qui m a le plus manqué cette année sans vraies vacances ce sont mes randos d été en Savoie !!
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Punaise, mais c'est toi que j'entends...🔔🔔🔔😂
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Bon il est presque 9h...je suis tjs au lit. Idem les enfants...je crois que je vais faire l impasse sur mon image du matin (je précise que je fais du gainage intuitif grâce aux 5kg de mon chat bien calés sur mon ventre)
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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❤❤❤
Ici, nous avons également de beaux terrains de jeux: Les Ardennes, Province du Luxembourg...Très beaux paysages, pureté.
En été, je te rejoints...Montagne!
Nous sommes tranquilles sans la foule endiablée des touristes...
C'est pour cette raison que je ne vais jamais en vacances chez mes parents de juin à septembre, les Landes c'est le carnage...
Moins il y a de monde, mieux je respire.
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Gros, gros calinou au chat de ma part ❤
Quant à moi, direction le marché, avec mes gambettes, évidemment...
A + Iza, et bonne matinée avec tes Loulous...👭👵
19 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
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Ok est d accord, je suis la spécialiste du hors saison ou contre temps...mais je le plains pas car mes terrains de sport quotidiens sont splendides...rues de lyon côté ville et campagne rhodanienne (des collines) côté maison...
19 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Historique de poids de Izalyon
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