Journal de -Diablo, 19 oct. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2019

81,6 kg Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2019:

2959 kcal

Gras: 119,49g | Prot: 126,97g | Glu: 349,87g. Petit Déjeuner: Pumpkin Cake with Icing, Carrot Cake with Icing, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Corn, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Mashed Potato, Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. plus...

2789 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Debout - 3 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 11 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 5,1 kg par Semaine