|
Прошел отпуск без занятий и с едой (без фанатизма). Вес растет, объемы также... Менопауза дает о себе знать, активность повысить не могу... Придется срезать калории, сказала я и съела конфету 👀
|
68 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 67,90g | Prot: 104,04g | Glu: 147,89g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3 Белок. Déjeuner: Кофе с Молоком, Vici Креветки Очищенные, Фисташки, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Борщ со Свининой, Рыба Тушеная. Dîner: Вода, салат из кабачка и баклажана по-корейски, Мёд, Творог 9%, Коровка из Кореновки Варенец 4%. Snacks/Autre: Вафельные Палочки в Шоколаде, Магнит Слива, Пятерочка Хурма. plus...
|
|
1983 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Основной обмен - 11 heures et 5 minutes, Apple Health - 7 heures et 55 minutes. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|