|
Жир горит ночью. Тот, кто управляет своим ночным термогенезом, тот умеет регулировать свой вес.
|
56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2478 kcal
|
Gras: 95,28g | Prot: 149,17g | Glu: 259,21g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном, Мистраль Фасоль Пинто, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Яичница, Молоко (Цельное Молоко). Dîner: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. plus...
|
|
2374 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 7 heures et 16 minutes, Dormir - 6 heures, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Bain - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
расскажите пожалуйста как управлять этим вот самым)
я тоже хочу спать и сжигать жир
15 nov. 19 par le membre: Irina_Shash
|
кто же не хочет, и я хочу
15 nov. 19 par le membre: oli.koz
|
Irina_Shash Надо много двигаться днем, чтобы ночью был хороший термогенез. Например, много двигаются в течение дня дети и у них еще не испорчен метаболизм. Вопрос, сколько надо двигаться взрослому? Вот, одна москвичка на ФС написала, что 3 года ходила по 12-15 км в день и нисколько не похудела. Здесь есть один нюанс - например, женщины-аборигенки Австралии ходят весь день с палкой-копалкой и добывают себе пищу - разумеется, они стройные. Если бы та москвичка ходила бы по Москве с палкой-копалкой и с ее помощью добывала себе пищу, то, несомненно, она бы похудела... Подробнее про термогенез завтра...
15 nov. 19 par le membre: ginodemarin
|
ага... и мню интересненько!)))
15 nov. 19 par le membre: linashvecova
|
15 nov. 19 par le membre: *кабачок*
|
Да что вы говорите.. 🤣🤣🤣🤣
15 nov. 19 par le membre: Saturnianin
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ginodemarin
|