Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2019
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84,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3469 kcal
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Gras: 88,52g | Prot: 213,03g | Glu: 494,86g.
Petit Déjeuner: Quest Salted Caramel Protein Shake, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Brownie, Apples, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Déjeuner: Quest Birthday Cake Protein Bar, Quest Salted Caramel Protein Shake, Syrup, Kellogg's Special K Protein Cereal, 1% Fat Milk, Plum. Dîner: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). plus...
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3476 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 3 heures, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de -Diablo
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