|
Сегодня спал больше обычного, потому что похолодало до -10, а я сплю с открытой форточкой. Хороший термогенез ночью - причина сжигания жира.
|
56,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2891 kcal
|
Gras: 119,46g | Prot: 151,09g | Glu: 276,69g.
Petit Déjeuner: Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Чай с Лимоном, Мистраль Фасоль Пинто, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яичница, Молоко (Цельное Молоко), Carlsberg Пиво. Dîner: Куриное Филе, Магнит Морковь Вареная, Cybermass Протеин Соевый. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. plus...
|
|
2341 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 35 minutes, Repos - 5 heures et 21 minutes, Dormir - 8 heures, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Bain - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|