Journal de Cb1006, 22 nov. 19

PM weigh in & 7 hrs sleep. Finally 💦
119,7 kg Perdu jusqu'à présent: 28,2 kg.    Reste à parcourir: 6,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2019:
2740 kcal Gras: 142,78g | Prot: 195,97g | Glu: 163,18g.   Petit Déjeuner: Vade Nutrition Chocalate Protein, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocalate, Blueberries, Member's Mark Greek Yogurt. Déjeuner: Fried Batter Dipped Mushrooms, Kraft Ranch Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Salad Toppers Sliced Almonds, Fresh Gourmet Crispy Dillies, Dole Classic Cole Slaw Mix. Dîner: Frankfurter or Hot Dog, Baked Potato Skins, Scotch Egg, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Coleslaw, Pulled Pork. Snacks/Autre: JYM Supplement Science Pre JYM, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. plus...
3281 kcal Exercice: garmin - 2 heures, Google Fit - 22 heures. plus...
Perdant 10,2 kg par Semaine

16 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
💗💪🏼  
22 nov. 19 par le membre: davidsprincess
Well, alright! 
22 nov. 19 par le membre: Erquiaga
Nice drop! :) 
23 nov. 19 par le membre: binkytexas

     
 

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