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Cc les amis de retour je suis en prise de masse pour sa que je suis à 72,6 demain reprise de la nourriture de la bonne nourriture et de bon légumes sens se prive de lipide pour une bon résultat 😉💪🏻👈🏻bisous les amis
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72,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,4 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4590 kcal
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Gras: 142,46g | Prot: 340,74g | Glu: 437,10g.
Petit Déjeuner: Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Déjeuner: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Diet Bar Cookie Cream , Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. plus...
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2310 kcal
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Exercice:
Travail - 7 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures. plus...
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Prenant 21,7 kg par Semaine
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