Journal de -Diablo, 27 nov. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2019

84,0 kg Perdu jusqu'à présent: 15,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 novembre 2019:

3421 kcal

Gras: 135,40g | Prot: 177,99g | Glu: 443,08g. Petit Déjeuner: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Milk (Nonfat) , General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Apples. Déjeuner: Sweet 2 Eat Peaches, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), One Bar Happy Birthday , Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. plus...

3619 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 4 heures, Repos - 10 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 5,7 kg par Semaine