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Bonsoir les amis aujourd’hui je vais faire une sèche de 1 mois allée c est parti le mental est tjr la cool 💪🏻😉
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75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,8 kg.
Reste à parcourir: 10,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1453 kcal
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Gras: 47,97g | Prot: 126,51g | Glu: 111,37g.
Petit Déjeuner: Seeberger Amandes Blanchies, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique. Déjeuner: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Sojasun Yaourt Nature. plus...
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2392 kcal
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Exercice:
Travail - 7 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures. plus...
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Prenant 4,9 kg par Semaine
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