Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2019
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86,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3238 kcal
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Gras: 84,70g | Prot: 227,31g | Glu: 442,37g.
Petit Déjeuner: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Raisin Bran, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Oreo White Fudge Covered Oreo. Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. Dîner: PR Bar Iced Brownie, Mighties Kiwi, Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Snacks/Autre: Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. plus...
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3634 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 3 heures, Repos - 9 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 10,2 kg par Semaine
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 Commentaires
18 déc. 19 par le membre: davidsprincess
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18 déc. 19 par le membre: the_cutting_machine
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Thanks, DP and thecuttingmachine! I hope to be 185 or less by the 1st. This month hasn't been so good on the calorie front or protein intake but it was expected.
18 déc. 19 par le membre: -Diablo
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Everyone’s losing it and I’m finding it lol. Nice loss.
19 déc. 19 par le membre: peeperjj
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19 déc. 19 par le membre: jeannieselby
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20 déc. 19 par le membre: Jopenn
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Historique de poids de -Diablo
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