|
Сегодня всего -4 и солнце и мы пошли на сопочку, до перевала не дошли 3 км😊 дочь запросилась домой.. С непривычки тяжело😁 но 7 км наверх натопали... а ещё назад идти до дому😄😂😂 думаю около 20 натопали сегодня..
|
68,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1346 kcal
|
Gras: 55,57g | Prot: 90,67g | Glu: 125,99g.
Petit Déjeuner: Окское Яичный Белок, Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерский Продукт Творог 18%. Dîner: Роскар Яичный Белок, Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сыр, Волжский Пекарь Батон Отрубной, Кабачки Тушеные, Кабачок, Курица в Рукаве и в Духовке, Капуста Тушеная, Помидоры, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Горчица, Болгарский Перец, Кальмар Отварной. Snacks/Autre: Coffee Like Капучино (300мл), Herbalife Протеиновый Батончик. plus...
|
|
2373 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Regarder TV - 2 heures, Основной обмен - 15 heures, Apple Health - 6 heures. plus...
|
Perdant 1,6 kg par Semaine
|