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Well, I'm officially out of the Two-Teens (213-219) and the Two-Tweens (210-212) and into the Two-O's, at 208.5. My holiday high was 219, so I've lost over 10 pounds since right after Christmas. I'm very happy with that! I'm on my way to my ideal weight of 165! I'm thankful that I've been able to stay under my RDI every day (except for the two Ambien ordeals), and that I've kept my net carbs under 30g for 10 days now. I'm so thankful for this tool (FS) that helps me keep track of what I'm eating and how much exercise I'm doing, and that enables me to get support from wonderful people like you! THANK YOU!
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94,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,9 kg.
Reste à parcourir: 26,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1660 kcal
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Gras: 129,24g | Prot: 70,92g | Glu: 59,11g.
Petit Déjeuner: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Egg. Déjeuner: Calavo Avocado, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Salami, Provolone Cheese, Onion Rings (Breaded and Fried). Dîner: Chicken Super Soup. Snacks/Autre: Pecans, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). plus...
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3610 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures et 35 minutes, Etudier - 10 heures et 45 minutes, Conduire - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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1 à 20 sur 24
 Commentaires
08 janv. 20 par le membre: gz9gjg
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Look at you go!!!!🤗🤗🤗👏👏👏💜💚
08 janv. 20 par le membre: jcmama777
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Awesome job Debbie! Way to stay focused
08 janv. 20 par le membre: PurpleAsh93
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Nice job, Debbie. Carry on.
08 janv. 20 par le membre: rgaDawg
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that great to hear Debbie...
08 janv. 20 par le membre: Phoenix love
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08 janv. 20 par le membre: Anna Bear54
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Nice Debbie! Keep on truckin' 💕👌
08 janv. 20 par le membre: Pixie68
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08 janv. 20 par le membre: peeperjj
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Thank you, @gz9gjg, @jcmama777, Ashley, @rgaDawg, @Phoenix love, Anna, Pixie and @peeperjj. Ya'll are so kind. I'm just so thankful to be out of that funk!
08 janv. 20 par le membre: Debbie Cousins
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Wonderful! A great start to the New Year.
08 janv. 20 par le membre: Fishingwidow
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08 janv. 20 par le membre: Jessica Simp
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08 janv. 20 par le membre: Horseshu1
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awesome I am at 209 out of teens still trying to u understand all available on this app
08 janv. 20 par le membre: Iikat
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This is awesome. Staying under RDA is hard. But it helps a lot
08 janv. 20 par le membre: michellejean
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That is Awesome! Keep up the Good work!
08 janv. 20 par le membre: maxine1
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08 janv. 20 par le membre: Natasha edwards
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08 janv. 20 par le membre: CharlieLovesChaplin
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08 janv. 20 par le membre: jaymany
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You are on a roll, my friend!!
08 janv. 20 par le membre: erikahollister
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08 janv. 20 par le membre: Diana 1234
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Historique de poids de Debbie Cousins
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