Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2020
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59,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2371 kcal
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Gras: 88,46g | Prot: 128,32g | Glu: 271,04g.
Petit Déjeuner: 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 사과, 매일유업 매일우유 멸균, 계란후라이. Déjeuner: 단무지, 봉평촌 메밀국수, 돈까스. Dîner: 야채샐러드, 젓갈, 버섯볶음, 시금치나물, 김치, 가자미/넙치 요리, 소고기미역국, 공기밥. Snacks/Autre: 매일유업 매일우유 멸균, 달콤한 롤, 물. plus...
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2020 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 5 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 35 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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 Commentaires
09 janv. 20 par le membre: Pascoal777
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09 janv. 20 par le membre: br_e_co
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Hello breco and pascoal, thanks a lot 🙏. My target weight is 60kg with tolerance +/- 0.5kg (range of 59.5~60.5kg). Today’s weight was below the lower limit, which means I could eat more freely. 🙆♂️
09 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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