Journal de TonyFar, 13 mars 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 mars 2013
98,7 kg Perdu jusqu'à présent: 11,3 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

2212 kcal Gras: 52,16g | Prot: 126,47g | Glu: 290,67g.   Petit Déjeuner: Bl�b�rsyltet�y Fruitland, Puffet havre First Price, milk Q lett 1% fett. Déjeuner: Tomat 90g, Kidney b�nner 50g REMA, Tunafisk i vann First Price. Dîner: Smoothie Bringebær Bendit, Tomat 90g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Philadelphia light, Riskaker First Price. Snacks/Autre: Appelsin Cevita 150g, banan 100g, Lettmelk 2dl, youghurt mild 2dl, sardines eldorado sunfloweroil, Rislunsj Tine bringeb�r/rips, Jordbæryoghurt Jordbærsmak GoMorgen, Eple Importert 200g. plus...
2415 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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