Journal de TonyFar, 24 janv. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 janvier 2020

102,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 24 janvier 2020:

1895 kcal

Gras: 36,59g | Prot: 305,57g | Glu: 230,68g. Petit Déjeuner: Havregrøt 70g. Déjeuner: Lunsj jobben. Dîner: Knekkebrød Husman Wasa, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g. Snacks/Autre: Druer 100G Cevita Stenfrie, Pære 100g, Eple Norsk Rød liten 100g, Kaviar 5g, Magerost Bacon Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Norsk Rød liten 100g. plus...

3373 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice drop 😊

24 janv. 20 par le membre: jcmama777


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