Journal de MARCHAND28, 29 janv. 20

Coucou à tous les FS , 2020 bonnes résolutions j'arrête de faire une semaine clean et l autre du grand n importe quoi niveau nourriture sport et autres, ce qui annule tous mes efforts. Et aussi j'arrête les journées à 500 où 800 calories alors que je fais 1h de footing, car après il y a forcement un jour où je craque et je me goinfre. Faut que je me dise que je n'arriverais à mon objectif pas avant 6 mois et 4 à 6 kg par mois c'est bien si on veut perdre durablement du poids. et que je sois patient, après tout ça fait des années que je traine cette graisse!!! 

Bonne démarche ;) Si tu manges mieux et non pas moins tu verras que t'auras pas faim pour autant. Et oublie pas que craquer de temps en temps, c'est pas échouer. Faut juste garder une ligne de conduite durable. Patiente et courage à toi ! 

*Patience 

C’est déjà un bel atout de faire du sport régulièrement. Reste à bien manger comme dit Valakane Je te souhaite de trouver le plaisir avec de bons plats équilibrés 

Merci à tous pour votre soutien, la prochaine étape pour moi c'est le boulot car les journées sont longues et les tentations plus nombreuses, et une semaine sur deux celle où j'ai pas mes enfants en garde ba souvent je craque et je fais du n importe quoi. faut que j'arrete d'etre un docteur jekyll et mister hyde, c'est pas bon pour mon corps 

Je te souhaite de vite trouver un travail, effectivement rester à la maison est source de tentation. Quand je teletravaille, j’ai tendance à manger trop de chocolat :)  

Gourmande aucun soucis avec le cacao 👍🤣🏋️‍♀️ 

Certes! mais avec modération et moi et le chocolat c’est une grande passion. Je finis chaque journée de télétravail par une séance de sport et un jeûne le lendemain 😅