Journal de TonyFar, 01 avr. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 avril 2013
99,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

2076 kcal Gras: 49,02g | Prot: 117,51g | Glu: 272,67g.   Petit Déjeuner: musli 70g ECO, milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland. Déjeuner: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tunafish in oil Eldorado, Kidney bønner 50g REMA. Dîner: Crispbread Ryvita Orginal, Tomato 110g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. Snacks/Autre: Banan 125g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Lettmelk 2dl, youghurt mild 2dl, Oats & Honey Nature Valley 42g, Gulrot 90g, Vaniljefløteiskrem Royal Mørk Diplom-Is. plus...
2434 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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