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bilan déjà 2 mois. -- 7.2 . --7cm de tour de taille .-- 5cm de tour de hanches. -- 2 cm de tout de fesses je suis ravis. malgré que la piscine soit fermée. je me rabats sur le vélo et j'ai installé ce matin une appli de sport à domicile. je reste motivé et j espère qui vous tous aussi. Bon dimanche et limité vos déplacements et les contacts
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75,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1239 kcal
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Gras: 48,73g | Prot: 92,24g | Glu: 108,70g.
Petit Déjeuner: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Déjeuner: Kriss-Laure Velouté d'asperges, Reflets de France Chaource AOP, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Hachis Parmentier. Dîner: Reflets de France Chaource AOP , Baguette, Kriss-Laure Velouté d'asperges. Snacks/Autre: Tomates Cerises. plus...
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3303 kcal
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Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Regarder TV - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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