Journal de monnini, 19 avr. 20

Profil de monnini | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

trop contente je vois que mes efforts on porté leurs fruits j'ai eu le courage de monter sur la balance et le résultat est satisfaisant bon courage à tous

57,8 kg Perdu jusqu'à présent: 24,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 avril 2020:

1096 kcal

Gras: 46,69g | Prot: 43,47g | Glu: 110,05g. Petit Déjeuner: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Déjeuner: Carrefour Paupiette de Dinde, Carrefour Bio Haricots Verts Extra Fins. Dîner: Céréal Bio Falafels Bio, Oeuf sur le Plat. Snacks/Autre: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café. plus...

1843 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Douche - 20 minutes, Nettoyage - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures, Regarder TV - 3 heures. plus...

Perdant 3,9 kg par Semaine