|
coucou. j espère vous allez tous bien moi je suis plutôt en forme et sans les formes eh oui moins 10kg mais c'est pas fini alors restons motivé et courage a vous Tous 😊😃😆
|
73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 10,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1136 kcal
|
Gras: 58,49g | Prot: 65,90g | Glu: 90,66g.
Petit Déjeuner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Déjeuner: Jambon, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Oignon, Crème Fraîche Épaisse, Bouillon de Légumes, Asperge, Parmesan (Dur), Comptoir du Grain Riz Arborio Pour Risotto. Dîner: Milbona Gouda Vieux, Noix, Tomates Cerises, U Miel de Fleurs, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Fromage de Chèvre , Courgette, Carottes. plus...
|
|
3776 kcal
|
Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 30 minutes, Lecture - 3 heures, Nettoyage - 1 heure, Cuisiner - 1 heure, Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures, Regarder TV - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|