|
сегодня ужин на 324 кк
|
76,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 19,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1314 kcal
|
Gras: 69,28g | Prot: 86,65g | Glu: 85,32g.
Petit Déjeuner: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Курица в Сметанном Соусе, SPAR Макароны Lumache. Déjeuner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Dîner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Сухой Жареный Соленый Арахис, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. plus...
|
|
2034 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 10 minutes, Lecture - 1 heure, Vaisselle - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Natalya _Smirnova
|