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Oh, mon poids baisse aujourd’hui.
Je ne regarde plus trop mon poids en ce moment, j’essaye de me baser sur l’évolution du % de masse graisseuse (avec un impédencemètre).
Même si le taux indiqué par cet objet n’est pas très précis, la tendance générale est elle pertinente.
Masse grasse
21/05/2020 : 22,6% BF (masse grasse)
30/05/2020 : 20,0% BF 😍
Muscle
21/05/2020 : 40,4%
30/05/2020 : 41,7%
Voilà, plutôt fier de l’évolution sur ces dernières semaines !
Dommage que l’on ne puisse pas définir ses objectif en fonction de sa masse graisseuse sur fatsecret (c’est un comble d’ailleurs ahah)
:D
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66,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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888 kcal
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Gras: 59,25g | Prot: 77,54g | Glu: 10,19g.
Déjeuner: Taifun Tofu Rosso, Jean Rozé Côte de Porc Échine . Dîner: Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Nu3 Vegan Protein 3K, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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1 à 20 sur 22
 Commentaires
absolument, seule la fonte du gras, sans fonte musculaire et deshydratation, fait sens... trop con de s'affamer pour perdre que du muscle et trop facile de ne pas boire 12 h avant la pesée, tout ça pour se mentir à soi-même sur la balance
30 mai 20 par le membre: vivrebordel
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30 mai 20 par le membre: Jus_tinee
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Il y a un moyen de déterminer sa masse graisseuse et musculaire sans balance spécifique ?
30 mai 20 par le membre: maarrion1
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Non. une balance impédancemètre est absolument indispensable pour perdre du gras en perdant du poids. Ca ne coûte plus rien, mais attention aux premiers prix fantaisistes sans validation CE ou équivalent américain... trop de gens savent tricher avec la pesée. surtout quand celle-ci est hebdoladaire, en s'assoiffant ou en pratiquant une sudation quelques heures avant, ou en s'affamant la veille, tout ceci est PATHÉTIQUE..
Quand au poids sincère, "libre et non faussé" seul un impédancemètre dira si l'on a vraiment perdu du poids de graisse ou surtout de l'eau et/ou des muscles. Une simple balance pondérale ou au doigt mouillé c'est pareil.
31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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Ce n'est pas Cacao...mais Vivrebordel, va goûter, comme lui, à la Célébrité-FS...♨️
31 mai 20 par le membre: Althya
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...Mais, j'avoue que la ressemblance est troublante! 🤪
31 mai 20 par le membre: Althya
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Célébrité ? Mais j'en veux pas, je veux ouvrir les esprits ouvrables, fût-ce aux forceps... les avis sur moi made in lose je m'en fous
31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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Non je ne ressemble à personne. Jexsuis moi. Et moi par goût c plutôt balances à 400€ 😂😂😂
31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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31 mai 20 par le membre: Althya
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"Made in lose", ceux qui sont et retomberont TOUJOURS en échec pondéro-alimentaire (ce qui n'est pas infamant en soit) avec leurs vieilles méthodes (calories tout ça) MAIS qui assènent quand même leurs conseils et refutent tout autre méthode
31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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J'avais, "légèrement", compris ce concept. Trop fière de moi! 🤣
31 mai 20 par le membre: Althya
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31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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Merci ! C'est quoi pas très cher mais aps trop ? J'en ai trouvé une à 20e à décathlon ça paraît fiable ?
31 mai 20 par le membre: maarrion1
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20€ j'y crois pas à la qualité... on n'en a jamais QUE pour son argent
31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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Faut mettre genre 80/100 euros je dirais... Decathlon c de l'hyper grande conso pas chère made et surtout conçu in china... sûrement pas de validation normative cette balance
31 mai 20 par le membre: vivrebordel
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31 mai 20 par le membre: Carammely
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Cacao le retour !!! Je n'osais le dire et toujours le même ...
31 mai 20 par le membre: josy55
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A titre personnel je fais une pesée tout les jours, again, le matin au lever après être allé aux toilettes. Pour “confirmer” les résultats de la balance, je fais une mesure comparative du tour de taille (dans une position max ventre gonflé et une autre contractée), et une mesure de biceps.
31 mai 20 par le membre: arthak
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Bon c'est mort alors j'ai pas 100e à mettre dans une balance 😅
31 mai 20 par le membre: maarrion1
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Historique de poids de arthak
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