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-Diablo
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21 juil. 20
Journal de -Diablo, 21 juil. 20
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juillet 2020
86,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
13,5 kg
.
Reste à parcourir:
0,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 juillet 2020:
2399 kcal
Gras: 87,23g | Prot: 145,93g | Glu: 295,79g.
Petit Déjeuner:
Navels Oranges, Tombstone Double Top Pizza, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Doughnut (Raised or Yeast), Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Déjeuner:
Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla.
plus...
1778 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
poids stable
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
Hey D if u don't mind me asking what's your intake vs output and how much protein do u eat. Just curious.
22 juil. 20 par le membre:
one.point.O
Intake is about 3k over output lol. 165+ protein. But I'm going back to a 500-1000k deficit starting today.
22 juil. 20 par le membre:
-Diablo
Output is probably ~3300 and input should be ~2500-2800 from now.
22 juil. 20 par le membre:
-Diablo
Awesome. Thanks man.
22 juil. 20 par le membre:
one.point.O
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Historique de poids de -Diablo
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