Journal de ludovic59800, 12 août 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 août 2020
72,9 kg Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.    Reste à parcourir: 7,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3591 kcal Gras: 119,66g | Prot: 236,00g | Glu: 372,63g.   Petit Déjeuner: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Galettes de Riz Complet, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Citron, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +. Déjeuner: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes. Dîner: Céréal Bio Raviolis Tofu, Tomates, Basilic, d'Aucy Timbale Torsades à la Bolognaise, Bjorg Chili Con Seitan, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique. plus...
1783 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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