Journal de BrandonQLF, 18 sept. 20

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Encore 5 petit kilos a perdre pour mon objectif final 💪 Ça me feras un total de 60 kilos de perdu sur 11 mois 😅

80 kg Perdu jusqu'à présent: 55 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2020:

1190 kcal

Gras: 29,11g | Prot: 84,15g | Glu: 143,97g. Déjeuner: Blanc de Poulet, Riz Blanc. Dîner: Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Snacks/Autre: Lait, Auchan Glace à la Vanille . plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

93 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 25

Commentaires

Bravo !!! Impressionnant 😲🤗👍

18 sept. 20 par le membre: yabon6

et ben bravo 😊😊😊

18 sept. 20 par le membre: (*Eva*)

Moi qui galère pour perdre 3 kilos 😂 Quel est ton secret ?? Je suis vraiment impressionnée 😊

18 sept. 20 par le membre: yabon6

Pas de secrets,juste un déficit calorique et du sport a coter pour arriver a ce résultat 😁 (Merci 💪🏼)

18 sept. 20 par le membre: BrandonQLF

Whaou bravo! Un gros déficit calorique? Tu es à combien par jour?

18 sept. 20 par le membre: MelVaYarriver

bravo

18 sept. 20 par le membre: stephf80

Je tourne a 1100 calories par jour et je perd en moyenne 1 kilos par semaine actuellement (avant il m’arriver de perdre jusqu’a 4kg en une semaine)

18 sept. 20 par le membre: BrandonQLF

bravo 👍👌👐😃

18 sept. 20 par le membre: monnini

Génial bravo 👏

18 sept. 20 par le membre: Judy045

😀 Bravo!

18 sept. 20 par le membre: cdigi01

Tout simplement bravo 👏👏👏Super parcours 💪💪

18 sept. 20 par le membre: zéliecécile

Merci pour vos encouragements 💪🏼

18 sept. 20 par le membre: BrandonQLF

bravo... impressionnant !

18 sept. 20 par le membre: pegbou62

Bravo!!!! Tu dois être très fière.

18 sept. 20 par le membre: alouette1234

Excellent ! juste Bravo !!

18 sept. 20 par le membre: Laela.r

👏👏👏👏👏👏👏 bravo!

18 sept. 20 par le membre: KellyCreo

Bravo. Après 60 kilos perdus 5 kilos c’est rien. Commence à réfléchir à la stabilisation. C’est l’étape la plus importante. Encore une fois félicitation

18 sept. 20 par le membre: Aitchaima

Tu t es mis a combien de calorie car c est super 🤩

18 sept. 20 par le membre: katialegendre

waouuhhh 60 kilo de perdu tu peux être fiere

18 sept. 20 par le membre: jess180818

félicitations. c est super. le plus difficile est fait. 😃

18 sept. 20 par le membre: donyabou

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