Journal de Alexandr Radionov, 21 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2020
105,2 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 25,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2020:
2139 kcal Gras: 91,78g | Prot: 103,63g | Glu: 207,77g.   Petit Déjeuner: Сосиска, Хлеб Черный, Яичница, Кофе. Déjeuner: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиска Молочная. Dîner: Вино Красное Сухое, Макароны Отварные, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Autre: Арбуз, Банан, Красное Яблоко, Бублик, Авокадо Авокадо. plus...
2563 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 0,1 kg par Semaine



     
 

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