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qu' il est difficile a perdre ce dernier kilo et si vous avez des idées pour réussir une stabilisation j attends vos propositions et surtout courage à tous et bonne journée
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63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1217 kcal
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Gras: 40,73g | Prot: 68,66g | Glu: 150,87g.
Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Raisin Noir. Déjeuner: Port Salut Port Salut, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bio Village Riz Semi Complet, Ratatouille Maison. Dîner: Société Roquefort, Baguette, Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Magnum Mini White Almond, Figues. plus...
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3614 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 15 minutes, Nettoyage - 1 heure, Regarder TV - 8 heures, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures, Lecture - 2 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
tu as raison de demander car la stabilisation, c'est au final ce que je finis tjrs par échouer car je crois tjr que je reprendrai pas ;... je pense qu'elle doit etre longue et surtout rajouter les aliments petits à petits et vois si tu reprends ou pas ... certains médecins disent si 3 mois de régimes et bien 3 mois de stabilisation ... courage pour tes derniers kg et bravo
24 sept. 20 par le membre: nadege34300
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j'ai commencer aussi à 82 kg .... bravo
24 sept. 20 par le membre: nadege34300
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Historique de poids de co.ma
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