Journal de TonyFar, 30 sept. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2020
107,4 kg Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.    Reste à parcourir: 0,4 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2020:
1427 kcal Gras: 46,15g | Prot: 52,95g | Glu: 200,79g.   Petit Déjeuner: Havregrøt lettkokte 80g. Déjeuner: Kaviar 5g, Bremykt 5g, Wasa Husman. Dîner: Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Autre: Gulrot 100g, Gulrot 50g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g. plus...
3067 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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