|
dur dur j ai l impression de trop manger pourtant je respecte mes cal mais je me régale avec tout et surtout avec le fromage et les carrés de chocolat noir dans la soirée ... Ce soir stop.
|
64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,9 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 67,98g | Prot: 55,59g | Glu: 137,16g.
Petit Déjeuner: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Pommes de Terre Sautées, Poulet Grillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales. Dîner: Fromage, Baguette, Carrefour Mortadelle Pistachée, Tomates Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Autre: Carrefour Tarte aux Pommes. plus...
|
|
3654 kcal
|
Exercice:
Lecture - 2 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 15 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 8 heures, Nettoyage - 1 heure, Repos - 1 heure, Dormir - 8 heures, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 15 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|