Journal de Alexandr Radionov, 02 oct. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 octobre 2020
104 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 24 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3166 kcal Gras: 133,73g | Prot: 114,18g | Glu: 219,19g.   Petit Déjeuner: Яичница, Хлеб Зерновой, Кофе, Сосиска. Déjeuner: Пельмени (Жареные, с Мясом). Dîner: Чиабатта, Хлеб, Zatecky Gus Пиво Светлое, Копченов Сало Белорусское, Самогон, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Autre: Банан, Красное Яблоко. plus...
2533 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 6,3 kg par Semaine



     
 

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