Journal de ludovic59800, 11 oct. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2020

72 kg Perdu jusqu'à présent: 19 kg. Reste à parcourir: 7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 octobre 2020:

1594 kcal

Gras: 40,85g | Prot: 124,46g | Glu: 166,87g. Petit Déjeuner: Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Senseo Café Classique, Citron, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g). Déjeuner: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. plus...

2221 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 13 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 47 minutes. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Bonjour les amis merci bcp

11 oct. 20 par le membre: ludovic59800


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