Journal de TonyFar, 21 oct. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2020

106,5 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 21 octobre 2020:

646 kcal

Gras: 17,80g | Prot: 63,82g | Glu: 52,00g. Petit Déjeuner: Havregrøt lettkokte 80g. Déjeuner: Kylling grillet 200g. Snacks/Autre: Gulrot 60g. plus...

3247 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 50 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

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