Journal de TonyFar, 01 sept. 13

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 septembre 2013
95 kg Perdu jusqu'à présent: 15 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 01 septembre 2013:
2059 kcal Gras: 86,90g | Prot: 141,62g | Glu: 174,97g.   Petit Déjeuner: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Déjeuner: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Dîner: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Makrell i tomat Stabbur 85g. Snacks/Autre: sardines eldorado sunfloweroil, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, magerost bacon 10g 8%fett, peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. plus...
2324 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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