Journal de TonyFar, 12 nov. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2020

108 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 1 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2020:

1004 kcal

Gras: 27,25g | Prot: 47,40g | Glu: 127,75g. Petit Déjeuner: Havregrøt lettkokte 80g. Déjeuner: Fiskegrateng First Price 450G, Tomatbønner Eldorado 100g. Snacks/Autre: Gulrot 100g. plus...

3359 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 55 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 3,5 kg par Semaine

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