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Down to 228.7 after a fasting day where I did not eat until 6 pm.
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103,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 43,7 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1523 kcal
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Gras: 41,08g | Prot: 98,31g | Glu: 45,16g.
Petit Déjeuner: Monster Beverage Zero Ultra, Coffee. Déjeuner: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Dîner: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Lidl Greek Yogurt Plain Whole Milk. Snacks/Autre: Tito's Handmade Vodka, Red Table Wine, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. plus...
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2462 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 20 minutes, Fitbit - 21 heures et 40 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Draglist
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